怎样做孕前准备 孕前准备包括什么

备孕孕检流程及准备材料 1、首先，备孕这夫妻双方都要做好准备，一般要提前三个月，女方清淡饮食，保持充足的睡眠，每天吃叶酸片。男方同样清淡饮食，戒烟戒酒，每天保持适当运动。

2、然后是验孕，当自己在家用试纸确认怀孕后，可以去医院查血或验尿确诊。3、怀孕6周后，拿着夫妻双方的身份证和女方的医保卡去医院检查，然后拿着检查结果去建卡，再根据医生预约的时间去检查就行了。